過去 – 経歴

――― 温活アドバイザーとして活動を始めたきっかけを教えてください。

実は私は、子どもの頃からいわゆる「虚弱体質」でした。もともと体温は35℃台と低く、環境の変化にも弱く、体調を崩すと必ずと言っていいほど胃腸に症状が出るような体質でした。性格も内向的で、人前に出ることはあまり得意ではありませんでした。

一方で、絵を描くことが大好きで、小さい頃は毎日のように漫画を描き、「将来は漫画家になりたい」と本気で思っていたほどです。高校では洋裁クラブに所属し、文化祭では自分で制作した衣装を着てファッションショーのモデルを務めるなど、少しずつ人前に立つ楽しさも知るようになりました。

その後、大学では児童学を学んでいましたが、在学中に妊娠が分かり、つわりが非常に重かったことから大学を中退しました。

無事に出産はできたものの、その後は想像以上に過酷な日々が待っていました。体調を崩しやすくなり、トイレの前で倒れ込んでしまうこともありました。初めての子育てによる寝不足、産後の体調不良、さらには離婚問題も重なり、心身ともに限界を感じる毎日でした。

そんなある日、偶然手に取った雑誌で「温活特集」を目にしました。

正直、最初は「体を温めるだけで体質が変わるなんて、本当なの？」と半信半疑でした。むしろ疑いの気持ちのほうが大きかったと思います。

それでも、「もし本当に温めるだけで変われるなら、それなら私にもできるかもしれない」と思い、試しに温活を始めてみることにしました。

当時は3歳の息子を育てながら、祖父の在宅介護も始まった頃でした。決して特別なことをしたわけではありません。子育てや介護をしながら、できる範囲で「ながら温活」を続けていただけです。

すると、始めて約3か月が経った頃、「そういえば最近、手足が温かい」「以前より体が軽い気がする」と、小さな変化を感じ始めました。その変化が嬉しくて続けているうちに、気が付けば温活歴は16年になっていました。

今では体温は36℃台後半まで上がり、体調を崩すことはほとんどありません。長年悩んでいた生理痛もほぼなくなりました。それだけでなく、心にも大きな変化がありました。

以前は「どうせ私なんて……」とネガティブに考えてしまうことが多かったのですが、今では物事を前向きに捉えられるようになり、自分自身がとても生きやすくなったと感じています。私にとって温活は、単なる健康法ではなく、人生そのものを変えてくれた大きな転機でした。

「子育てをしながら、介護をしながらでも変われたのだから、もっと多くの人にこの経験を届けたい。」

そんな想いから、2022年に温活アドバイザーとして活動をスタートしました。

もちろん、最初から順調だったわけではありません。「温活って何？ 婚活のこと？」と言われたり、「温活だけではインパクトが弱いよ」と言われたりして、自信を失いそうになったことも何度もありました。

それでも、実際に温活を実践された方から「体調が良くなった」「毎日が楽しくなった」「気持ちが前向きになれた」といった嬉しい声をいただくたびに、「この活動には意味がある」と実感しています。

私自身が温活によって人生を変えてもらったように、今度は私が誰かの人生を少しでも明るくするきっかけになれたら――そんな想いを胸に、一人でも多くの方へ温活の大切さを伝え続けていきたいと思っています。

現在 – サービス内容

――― 現在はどのようなサービスを提供されていますか？

現在は、温活アドバイザーとして、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた温活サポートを行っています。

私自身、長年の冷えによる体調不良や心身の不調を経験し、温活によって人生が大きく変わりました。その経験があるからこそ、「冷えは体質だから仕方ない」と諦めている方に、無理なく続けられる方法をお伝えしたいという想いで活動しています。

現在提供しているサービスは、大きく3つあります。

１）まずは「温活相談」（30分・3,300円）**です。

「温活って何をするの？」「自分の不調は冷えが原因なの？」といった疑問を持つ方に向けたオンライン相談です。冷えが身体に与える影響や、日常生活でできる温活の基本について分かりやすくお伝えしています。「まずは話を聞いてみたい」という方に気軽にご利用いただけるメニューです。

２）次に、「温活サポート」（約2時間・33,000円）では、より具体的な体質改善を目指します。

現在のお悩みや生活習慣を丁寧にヒアリングし、冷えの原因を一緒に整理した上で、その方に合った温活方法をご提案しています。食生活や生活リズム、日々の習慣などを総合的に見直し、「無理なく続けられること」を大切にしたアドバイスを心掛けています。また、セッション後も公式LINEを通じてご質問にお答えし、安心して実践を続けていただけるようサポートしています。

３）さらに現在は、3か月間の伴走型「温活サポート」も準備を進めています。

温活は、一度実践すれば終わりではなく、継続することで少しずつ体が変わっていくものです。そのため、短期間で終わるのではなく、しっかり伴走しながら習慣化をサポートしたいと考えています。

このプログラムでは、「食事」「衣服」「心」の3つを柱として、日々の生活全体を整えるお手伝いをしていく予定です。現在は正式リリースに向けて準備を進めており、その前段階として1か月コースのモニター募集も予定しています。

私がお伝えしている温活は、特別な健康法ではありません。高価な商品を購入したり、難しい知識を覚えたりする必要もありません。

子育てや仕事、介護などで忙しい方でも、日常生活の中で無理なく取り入れられる方法を、一人ひとりに合わせてご提案しています。私自身が「子育てをしながら」「介護をしながら」実践し、人生が変わった経験があるからこそ、「忙しいからできない」のではなく、「忙しい人だからこそできる温活」を大切にしています。

私の目標は、一時的に体調を良くすることではありません。冷えに悩む方が自分自身の身体と向き合い、不調を繰り返さない生活習慣を身につけ、自分らしく毎日を楽しめるようになることです。

温活を通じて、身体だけでなく心まで温まり、「以前より毎日が楽しくなった」と感じる方を、一人でも多く増やしていきたいと思っています。

将来 – ビジョン

――― 今後のビジョンについて教えてください。

「温活」は老若男女問わず、誰にとっても必要なことだと考えています。その中でも、今後は特に妊活中の女性に特化したサポートにも力を入れていきたいと思っています。女性は男性に比べて冷えに敏感で、冷えやすい体質の方も多いため、温活を通じて少しでも心と身体を支えられる存在になりたいと考えています。

将来的には、「みおさんのところに行けば大丈夫！」と思っていただけるような、『心身のよりどころ温活サロン』を開くことが目標です。身体を温める方法をお伝えするだけではなく、安心して相談できる場所として、多くの方に寄り添えるサロンをつくりたいと思っています。

その夢を実現するためにも、これからも温活について学び続け、知識を深めていきたいと考えています。また、より多くの方に温活の大切さや私の活動を知っていただけるよう、情報発信も継続していく予定です。一人でも多くの方に温活を身近に感じていただき、「温活といえば、みおさん」と思っていただける存在を目指して活動を続けていきたいと思っています。

森 美穂さんのプロフィール

神奈川県川崎市出身

アパレル店員(約3年)
↓
保育園勤務(約9年)
↓
よもぎ蒸しサロンに勤めながら、温活アドバイザーとして活動中(現在4年)

主にSNSで温活について情報発信
温活セミナー講師、温活商品監修など
趣味は、親子でKーPOPライブ参戦、プロレス観戦、野球観戦

▼ Instagram
https://www.instagram.com/mionkatsu?igsh=MTg1NXo0dndkN2Z5YQ%3D%3D

▼ Facebook
https://www.facebook.com/share/17Qqt7AQ3W/